علاج الإمساك

علاج الإمساك

فيما يلي نوعان من علاجات الإمساك التي يمكنك استخدامها في حالة خفيفة من الإمساك وحالة الإمساك المزمنة.

عصير التفاح والكمثرى

إذا كنت تعاني من حالة خفيفة من الإمساك ، يمكنك استخدام هذا العلاج للحصول على النتائج.

تحضير كميات متساوية من عصير التفاح والكمثرى الطازج. اشرب هذا المزيج عند الاستيقاظ وقبل النوم بساعة

اعصر الكمثرى التي تكون صلبة قليلًا. إذا كانت الكمثرى ناضجة ، 

فمن الأفضل مزجها بالكامل مع عصير التفاح لعمل مشروب كثيف. سوف يمنحك استخدام الكمثرى الكاملة أليافًا إضافية. فقط قم بإزالة البذور ولكن لا تقشر النوع العضوي.

تحتوي الكمثرى على المعادن والفيتامينات والمواد الكيميائية التي تساعد على تنظيف القولون والكلى وتجديد خلايا الدم.

عصير التفاح وعصير البرقوق

إليك علاج للإمساك يمكنك استخدامه إذا كنت تعاني من الإمساك المزمن. بالإضافة إلى مجرد شرب عصير التفاح ، يمكنك تسريع عملية التمعج باستخدام عصير البرقوق.

 كيفية القيام بذلك

إذا كان لديك عصارة يمكنك صنع عصير تفاح طازج وشرب 3-4 أكواب في اليوم. يمكنك أيضًا شرب عصير التفاح الذي تشتريه من المتجر ولكن حاول أن تعصر طازجًا وليس من النوع المبستر . 

إذا كان بإمكانك العثور على عصير تفاح طازج ، 

اشتري العصير في عبوات زجاجية إن أمكن

تتم معالجة الحاويات البلاستيكية باستخدام المذيبات التي تبقى في جدران الحاوية وتخرج الغازات تدريجياً في عصير التفاح. هذا الغاز الخارج يكون أكثر شدة عندما يتم تخزين الحاويات البلاستيكية في أماكن ساخنة.

إذا كنت قد عانيت من الإمساك ، فأنت تعلم كم يمكن أن يكون الأمر بائسًا. تشعر بالخمول والتعب والاكتئاب ، ناهيك عن عدم الراحة في بطنك. بالطبع ،

 المسهلات كثيرة في السوق ، لكنها تقدم حلاً مؤقتًا في أحسن الأحوال. بالإضافة إلى ذلك ، يمكنهم إنشاء تبعية. الأعداء غير سارة. بالتأكيد هناك طريقة أفضل لتنظيف القولون والحفاظ عليه بهذه الطريقة.

يمكن أن تساعد إضافة الألياف غير القابلة للذوبان إلى النظام الغذائي ، لكنها تعمل بشكل أساسي على كشط المواد من خلال مركز القولون المسدود. 

إنه ليس منظف القولون حقًا ، لأنه لا يزيل البراز القديم المتأثر. لا يمكن حقا تنظيف القولون الخاص بك. إنه يساعد فقط على إبقاء الأشياء تتحرك.

كثير من الناس لديهم ما يصل إلى 15 أو 20 رطلاً من البراز القديم المتأثر على جدران القولون.

 لحسن الحظ ، هناك طريقة لإذابة هذه المسألة من الأمعاء الدقيقة والغليظة وكذلك القولون. منظف ​​القولون ذو الجودة العالية الذي يعتمد على الأكسجين هو الذي يتكون من أكاسيد وبيروكسيدات المغنيسيوم التي تم ضغطها بالأكسجين.

 ستطلق هذه المواد الكيميائية الأكسجين عندما تتحد مع حمض الهيدروكلوريك في معدتك.

هذا النوع من منظف القولون يحول المادة الصلبة المتأثرة (التي استقرت في جهازك الهضمي لفترة طويلة إلى سائل أو غاز) بحيث يمكن التخلص منها من الجسم. 

تعمل المواد الكيميائية على أكسدة المادة بأمان وفعالية. هذا يعني بطبيعة الحال أن حركات الأمعاء ستكون مائية وغازية لفترة من الوقت. هذا ليس إسهالًا في الواقع ، ولكنه نتيجة للأكسدة.

عندما تقوم بتطهير القولون بمنتج يعتمد على الأكسجين ، فمن الحكمة البقاء بالقرب من الحمام لمدة يوم أو نحو ذلك. 

من المفيد أيضًا شرب الكثير من الماء. بالطبع ، شرب الماء مفيد لعلاج الإمساك على أي حال ، لكن الكثير من الماء وحده لن ينظف القولون. ومع ذلك ، فإنه سيساعد في طرد البراز المائي والغازي الناتج عن التطهير.

كمية الماء الموصى بها هي نصف وزن جسمك بالأونصة. على سبيل المثال ، إذا كان وزنك 160 رطلاً ، فستحتاج إلى شرب 80 أونصة من الماء كل يوم. هذا يعادل عشرة أكواب أو اثنين ونصف لتر. توصي الحكمة التقليدية بتناول ربع جالون من الماء يوميًا للجميع ، 

لكن معظم الناس لا يشربون هذا كثيرًا بانتظام. سيستفيد الأشخاص الأكبر حجمًا من شرب كميات أكبر من الماء.

قد يجعلك تطهير القولون تشعر وكأنك مصاب بالإسهال ، لكن الإسهال السريري الحقيقي ينتج عن عامل بكتيري مثل e. coli أو غيرها من ملوثات الماء أو الطعام.

 يمكن أن يكون أيضًا نتيجة لمرض في الأمعاء ، مثل متلازمة القولون العصبي. يمكن أن يسبب مرض الاضطرابات الهضمية ، وهو حالة لا تتحمل فيها تناول القمح وحبوب الغلوتين الأخرى ، الإسهال.

لتسريع التأثيرات الملينة لعصير التفاح ، خذ التركيبة التالية أول شيء في الصباح قبل تناول الإفطار ،

اشرب 2-3 أكواب من عصير البرقوق